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11月19日下午，广州飞碟训练中心，25岁的范馨月精准射击，在第十五届全国运动会射击女子飞碟多向决赛中，获得冠军。这是范馨月首次参加全运会，这枚金牌不仅是她个人的首枚全运会金牌，也是重庆历史首枚全运会射击金牌。

赛后，这个沉稳的神枪手十分淡定，只是简单抬起手庆祝了一下，接受上游新闻记者采访时，范馨月表示自己平时就是一个很淡定的人，比赛打到最后虽然也会紧张，但主要是想快点打完。

首次参赛：我是初生牛犊

“如梦似幻，我也说不清楚现在的感受！”拿下金牌后，范馨月面对众人的祝贺，表示道。

范馨月2000年8月出生，2015年6月由九龙坡区输送至重庆市射击射箭运动管理中心参加飞碟多向集训，2021年2月正式通过选招进入重庆射击专业队，曾获2023年全国射击锦标赛团体第二名、2024年全国射击冠军赛团体第一名、2024年全国射击锦标赛团体第一名，在2025年全国射击锦标赛中，范馨月以108中的成绩获得全运会席位。

这是范馨月第一次参加全运会的比赛，比赛中，她面对的是全国顶尖高手和国家队的成员，范馨月表示自己并没有太大的心理压力，带着拼的心态上场比赛，“我是初生牛犊，不怕。”

正是这个心态，让范馨月在资格赛中以115中第二名的成绩闯入决赛，并在决赛中发挥惊艳，一路领先，用沉稳与坚韧，创造了个人的历史最好成绩，也为重庆队斩获一枚宝贵的金牌。

“反正就是感觉状态到了，状态到了，然后自然而然了。”范馨月说道。

淡定性格：我就想快点打完

锁定冠军后，看台上的重庆代表成员爆发出欢呼，而范馨月却反而很淡定，只是微微抬手向大家致敬，面对媒体采访时也显得比较拘谨，把自己的教练陈亮拉到身边，“我要我的教练和我一起接受采访。”

赛后，范馨月对陈亮兴奋地说：“你也成为冠军教练了！”在接受上游新闻记者采访被问到教练的情况时，范馨月却一下紧张起来，“一下想不起来了。”

射击比赛的淘汰规则十分残酷，决赛的6名选手轮流射击，命中最少的依次被淘汰，直到产生最后的冠军。整个过程中，范馨月都十分淡然，赛后，在面对记者“你平时是很淡定的人吗？”的提问时，范馨月表示：可能是这样，我平时心率就比较低，训练的时候也可能就是80到90左右。

比赛的最后时刻，范馨月也出现被对手缩小领先优势的情况，其表示，自己在比赛最后时刻也会紧张，“但主要是想快点打完。”

金牌背后：特殊方式练就“大心脏”

除了范馨月，另一名重庆运动员辛祐汐杀入了决赛，最终取得了第六名的成绩。教练陈亮表示，队员们的抗压能力和心理素质，都来自日复一日的训练和特殊的调动方式。

陈亮表示，艰苦的训练是运动员取得成绩的基础，其次，队伍有专门为运动员配备的心理团队，帮助运动员解决思想和心理的引导工作。

同时，陈亮还分享了调动运动员的“小妙招”。平时，运动员会进行高心率的训练——随身设备随时检测心率状况，教练团队记录运动员在表现好时的心率状况，在正式比赛前，通过热身等手段，让运动员直接进入比赛状态。

此前，陈亮在接受采访时表示，“竞技体育就是这样，特别是射击，心理远远大于技术，我们一再强调的都是平常心，我们没有给运动员很多压力，我们都尽量去回避给运动员造成压力的一些东西，把我们平时该做的训练，该强化的一些基本功或者需要提升的地方，着重地在技术上面让运动员能够达到一个高度，运动员的心理承受能力才会更强，自信来自于实力，你有了实力自然就自信。”

“平时只要竭尽了全力，做好了自己，比赛一切结果都可以接受，一切结果都是精彩的。”陈亮说。

上游新闻记者包靖汤皓任君钱波

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